Le concept Zen à la maison en quelques mots :
Zen à la Maison pour les 50+ est une expérience de bien-être globale, 100 % en ligne, destinée aux personnes de 50 ans et plus qui souhaitent cultiver leur vitalité, leur équilibre émotionnel et leur sérénité depuis le confort de leur domicile.
Ce programme s’appuie sur une approche douce et accessible mêlant : - Respiration consciente et cohérence cardiaque, pour apaiser le stress et renforcer la santé cardiaque.
- Yoga doux et yoga sur chaise, pour entretenir la mobilité et la souplesse en douceur.
- Méditations guidées collectives, pour le calme mental et la clarté intérieure.
- Sonothérapie en ligne.
- Discussions de groupe pour sortir de l’isolement et recréer du lien social.
- Ateliers mensuels thématiques (vitalité, sommeil, confiance, féminité, estime de soi…).
- Ateliers culinaires santé & plaisir, favorisant une alimentation consciente.
- Rencontres trimestrielles dans différentes régions, pour vivre de vrais moments de partage.
- Des séjours bien-être thématiques pour prolonger l’expérience.
Toutes les séances sont animées en direct sur "Zoom", avec un accès en replay illimité, afin de permettre à chacun de participer à son rythme.
Pourquoi ce programme est unique :
Ce projet a été conçu pour répondre aux besoins réels d’une génération qui souhaite :
- Rester active, épanouie et connectée.
- Trouver des moments de bien-être simples et efficaces, sans contrainte de déplacement.
- Se sentir accompagnée et entourée, au sein d’une communauté bienveillante.
Le ton, la pédagogie et les activités ont été pensés pour s’adapter parfaitement au public REDUC-SENIORS : chaleureux, accessible, humain et profondément positif.
Les avantages proposés à nos adhérents :
- Tarif préférentiel (remise déjà déduite)
- Participation à la séance,
- Formule de 10 séances,
- Abonnement mensuel ou trimestriel à tarif préférentiel REDUC-SENIORS
- Accompagnement lors de la première connexion.
